Joggen Sie nicht im Schritttempo auf dem Laufband

Wenn es sich beim Laufen auf dem Laufband um Schrittgeschwindigkeit handelt, sollten Sie Gehübungen durchführen. Denken Sie daran, zu diesem Zeitpunkt nicht zu joggen, und achten Sie beim Gehen auf die Bewegung des Ellenbogengelenks. Beachten Sie außerdem, dass Ihre Herzfrequenz beim Training auf einem Laufband bei einer Geschwindigkeit von weniger als 5 km nicht die Norm des Laufens erreichen kann und Ihr Kalorienverbrauch nicht ausreicht, was die Wirkung unseres Laufbandes nicht leicht erreichen kann Laufbandübung. Dies sollte beachtet werden.