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Seitliche Schulterheizmaschine

Die seitliche Schulterheizmaschine ist speziell für ein präzises Schultermuskeltraining ausgelegt. Es hilft Fitness -Enthusiasten, die Schultermuskeln wie die Deltamussen zu zielen und zu stärken, die Schulterstärke zu verbessern und die Schulterkontur zu formen. Geeignet für professionelle Veranstaltungsorte wie Fitnessstudios und Fitnessstudios, erfüllt es auch den Anforderungen von Fitness -Liebhabern für ein effizientes Schultertraining.

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Beschreibung

Technische Parameter

Produktbeschreibung

Verwendungsanweisungen

Maschinenparameter einstellen:

Stellen Sie sich der seitlichen Schulterheizmaschine gegenüber. Stellen Sie die Sitzhöhe nach Ihrer Höhe ein, damit Ihre Ellbogen auf natürliche Weise auf den Bewegungsarmen der Maschine ruhen können und Ihre Schultern horizontal mit der Bewegungsachse übereinstimmen. Passen Sie dann den Griffabstand so an, dass Sie der Breite Ihrer Schultern entsprechen, um die mittleren Deltoidfasern präzis zu zielen.

Behalten Sie die richtige Sitzhaltung bei

Setzen Sie sich auf den Sitz der Maschine, und Ihr Rücken dicht gegen die Rückenlehne und Ihren unteren Rücken, der vom Lendenpad unterstützt wird. Legen Sie Ihre Füße fest an der Schulterbreite auf den Boden, greifen Sie die Griffe mit den Handflächen nach vorne und lassen Sie Ihre Arme auf natürliche Weise hängen. Halten Sie Ihre Schultern entspannt (vermeiden Sie die Achselzucken) und Ihren Körper stabil, ohne zu schwanken.

Führen Sie die Bewegung richtig durch:

Heben Sie Ihre Arme langsam an und lassen Sie sich den Bewegungsarmen in einem Bogen um die Achse der Maschine bewegen. Halten Sie Ihre Ellbogen leicht gebeugt (in einem Winkel von 15 bis 30 Grad) und richten Sie sie nicht vollständig aus. Heben Sie Ihre Arme an, bis sie mit Ihren Schultern ausgestattet sind, sich auf die Kontraktion der mittleren Deltoide konzentrieren und die Entschädigung durch andere Muskeln vermeiden.

Kontrollieren Sie den Bewegungsabstieg:

Halten Sie die obere Position 1-2 Sekunden lang, um die Muskelverspannungen aufrechtzuerhalten, und senken Sie dann langsam Ihre Arme, sodass die Bewegungsarme der seitlichen Schulter die Bewegungsarme der Maschine in stetigem Tempo wieder in die Ausgangsposition zurückkehren können. Die Abstiegsgeschwindigkeit sollte langsamer sein als die Hubgeschwindigkeit, um Muskelstämme zu vermeiden. Vervollständigen Sie 12-15 Wiederholungen pro Satz und führen Sie 3-4 Sätze pro Trainingseinheit durch.

Vorsichtsmaßnahmen

Stellen Sie das Gewicht angemessen ein:

Wählen Sie vor der Verwendung der Maschine ein Gewicht aus, mit dem Sie 12 Wiederholungen abschließen können, wobei die letzten 2 Wiederholungen etwas schwierig anfühlen. Beginnen Sie für die erste - -Time -Benutzer der seitlichen Schulterheizmaschine mit dem leichtesten Gewicht, um sich mit der Bewegungs -Flugbahn vertraut zu machen. Erhöhen Sie das Gewicht nach und nach, während Sie sich anpassen, wobei jedes Inkrement 5 Pfund überschreitet.

Vermeiden Sie eine falsche Kraftanwendung:

Konzentrieren Sie sich darauf, die Deltamuskeln zu beauftragen, um die Bewegung voranzutreiben. Verwenden Sie keine Körperschwankung, Lendenwirbelkompensation oder vollständig ausgedehnte Arme, um Kraft zu erzeugen. Wenn Sie das Körperschwankung bemerken, reduzieren Sie sofort das Gewicht oder eine Pause, um Ihre Haltung - Falsche Kraftanwendung anzupassen, sondern reduziert nicht nur die Trainingseffektivität, sondern erhöht auch das Risiko von Schulterverbindungen.

Kontrollbewegungsgeschwindigkeit:

Halten Sie während der gesamten Bewegung ein langsames, stetiges Tempo beibehalten: Nehmen Sie sich 2 Sekunden Zeit, um Ihre Arme zu heben, halten Sie sich 1 Sekunde oben und nehmen Sie 3 Sekunden Zeit, um sie zu senken (insgesamt 6 Sekunden pro Wiederholung). Ein schnelles Tempo führt leicht zu unsachgemäßer Bewegungsform, stimuliert die Zielmuskulatur nicht effektiv und kann träge Auswirkungen auf die Gelenke bewirken.

Achten Sie auf das Feedback der Körper:

Während der Verwendung der seitlichen Schulterheizmaschine, wenn Sie scharfe Schmerzen in den Schultern oder Schmerzen haben, die die normale Muskelermüdung überschreiten, stoppen Sie die Bewegung sofort. Überprüfen Sie Ihr Bewegungsformular, Ihr Griffabstand oder Ihre Gewichtseinstellung und ruhen Sie sich 1-2 Tage lang aus, bevor Sie erneut versuchen. Personen mit Schulterverletzungen wird empfohlen, die Maschine unter Anleitung eines professionellen Trainers zu verwenden.

Produktabmessungen:	1015 × 787 × 1558 mm
Holzkofferverpackung:	1600 × 650 × 280 mm
Kartonverpackung:	1600 × 650 × 220 mm
Produktnettogewicht:	148 kg + 80 kg (Gegengewicht)=228 kg
Produkt Bruttogewicht:	175 kg

Fabrikbeschreibung

Produktionsvorteile

Fortgeschrittene Produktionsausrüstung:

Xinzhen hat stark in den Importieren von World - -Klass -Fitness -Geräte -Produktionsmaschinerie investiert, einschließlich High - Precision CNC -Bearbeitungszentren und automatisierte Schweißroboter. Diese Geräte gewährleisten die Präzision der Komponentenverarbeitung und legen eine solide Grundlage für die Qualität von Produkten wie der seitlichen Schulterheizmaschine. Sie verbessern auch die Produktionseffizienz erheblich, garantieren die Produktionskapazität und ermöglichen schnelle Antworten auf große Marktbestellungen im Maßstab.

Umfassendes Lieferkettensystem:

Xinzhen hat eine integrierte Lieferkette für die seitliche Schulterheizmaschine gebaut, die alles von der Rohstoffbeschaffung bis zur Lieferung fertiger Produkte bedeckt. Das Unternehmen hält Long - Term, eine stabile Zusammenarbeit mit hoher - Qualitäts- und internationaler Rohstofflieferanten, um die Qualität und die Versorgungsstabilität von Materialien wie Stahl und Kunststoff sicherzustellen. Eine enge Koordination zwischen internen Produktionsverbindungen reduziert die Backwächter in Lagerbestände und die Produktionsverzögerungen, senkt die Produktionskosten und verbessert die Marktwettbewerbsfähigkeit des Produkts.

Professionelles technisches Team:

Xinzhen hat ein professionelles Team zusammengestellt, das aus hochrangigen Ingenieuren und erfahrenen Technikern besteht. Das Engineering -Team führt kontinuierlich technologische Forschung, Entwicklung und Innovation durch, um die Struktur und Leistung des Produkts zu optimieren. Techniker erhalten strenge Schulungen und besitzen exquisite operative Fähigkeiten, sodass sie alle Details des Produktionsprozesses - von der Komponentenversammlung bis hin zu fertigen Produktdebugging - sicherstellen können, dass die Qualität des Produkts auf der Branche - führende Ebene vorhanden ist.

Strenge Qualitätskontrolle:

Es wurde ein volles - -Prozessqualitätskontrollsystem festgelegt. Für die seitliche Schulterheizmaschine werden strenge Teststandards und -verfahren in jeder Phase von Rohstoffinspektion nach dem Lagereintritt in den Lagereintritt bis zur Endproduktinspektion vor dem Versand implementiert. Rohstoffe werden einer Reihe von strengen Tests durchgeführt, um sicherzustellen, dass jede ausgestellte Fitness -Geräte mit hohen Standards erfüllt und den Verbrauchern beruhigt ist.

FAQ:

F: Gibt es einen Rabatt auf den Preis der seitlichen Schultererhöhungsmaschine?

A: Für Massenbestellungen und Long - Term Cooperative Kunden sind exklusive Rabattrichtlinien erhältlich.

F: Welche Zahlungsmethoden werden akzeptiert?

A: Die Zahlungsmethoden umfassen T/T und L/C. Für bestimmte Details wenden Sie sich bitte an unsere Mitarbeiter. Ein Modell "Einzahlung + Vollguthaben vor dem Versand" wird unterstützt.

F: Kann mehrsprachige Versionen des Benutzerhandbuchs bereitgestellt werden?

A: Mehrsprachige Versionen des Handbuchs (einschließlich Englisch) sind verfügbar. Anhand der Anforderungen des Zielmarktes können angepasste Sprachversionen bereitgestellt werden.