Sitzender Dip

Setzen Sie sich auf den Ausrüstungssitz, halten Sie Ihren Rücken sanft gegen die Rückenlehne, halten Sie die Griffe mit beiden Händen, lassen Sie Ihre Unterarme senkrecht zum Boden sein, legen Sie Ihre Füße fest auf den Boden, um Ihren Körper zu stabilisieren, und richten Sie sich an der Kraft der Kraft aus.

Konzentrieren Sie die Stärke der Trizeps und der Pectoralismuskulatur, schieben Sie die Griffe mit konstanter Geschwindigkeit nach vorne und nach unten, bis die Ellbogen leicht gebogen sind, und spüren Sie, wie sich die Muskelgruppen zusammenziehen.

Steuern Sie die Kraft langsam, ziehen Sie Ihre Arme entlang der ursprünglichen Flugbahn in die Anfangsposition zurück, halten Sie die Kraftkontrolle auf, um die Fugen zu schützen und die Wirkung sicherzustellen.

Wiederholen Sie die "Push - Down - Reset" Bewegung 12-15-mal pro Satz, mit 30-60 Sekunden Pause zwischen den Sätzen. Sie können die Last für den Fortschritt erhöhen.

F & E -Mitarbeiter stammen hauptsächlich aus Feldern wie Maschinen und Sportwissenschaft, wobei Kenntnis von Ergonomie und Gerätedesign; Produktionarbeiter haben strenge Schulungen erhalten und können fortschrittliche Geräte betrieben, um die Produktqualität zu gewährleisten.

Es werden regelmäßige kreative Seminare abgehalten, und die Mitarbeiter untersuchen aktiv neue Materialien und neue Prozesse, wobei das Schneiden - Edge -Fitness -Konzepte in Produkte integriert werden, um die Geräte zu erfüllen, um den unterschiedlichen Bedürfnissen zu erfüllen und die Wettbewerbsfähigkeit der Markt zu erhalten.

Nahlose Zusammenarbeit zwischen F & E, Produktion, Verkäufen und nach - Verkaufssektoren mit schnellem Informationsfluss. F & E reagiert auf Anforderungen, die Produktion sorgt für die Implementierung, den Verkauf von Verkauf und den Wert von - löst Probleme und sorgt für einen reibungslosen Betrieb.

Es gibt ein solides Schulungssystem und Mitarbeiter nehmen aktiv an internen und externen Lernen teil. Das alte Personal leitet die neuen und gibt die Erfahrung weiter, damit das Team seine Fähigkeiten kontinuierlich verbessert und die Markenentwicklung mit beruflicher Stärke befördert.