Verstellbare Brustpresse

Verstellbare Brustpresse, so dass die Griffe mit der Mitte Ihrer Brust übereinstimmen. Stellen Sie die Griffbreite auf Ihren Komfort ein - etwas breiter als die Schulterbreite sich auf die äußere Brust; Schmalere Breite stärkt die innere Brust und den Trizeps.

Setzen Sie sich mit der Brust aufrecht, zurück gegen die Rückenlehne und die Füße flach auf dem Boden. Griff die Griffe fest, die Ellbogen bei ~ 90 Grad gebeugt und vermeiden Sie das Schulter zu Achselzucken.

Drücken Sie langsam die Griffe der verstellbaren Brustpresse nach vorne, bis die Arme nahezu gerade sind (keine Ellbogen abschließen) und spüren Sie die Kontraktion des Brustmuskels. Pause kurz und steuern Sie dann die Geschwindigkeit, um zurückzukehren, und halten Sie den Rücken durch die Rückenlehne.

Atmen Sie aus, wenn Sie Kraft ausüben, bei der Rückkehr einatmen. Verwenden Sie keine Körperschwankungen für Kraft. Wählen Sie ein Gewicht, das es 8-15 Standard-Wiederholungen ermöglicht, die Dehnung zu verhindern.

Nehmen Sie intellektuelle Arbeit als Kerntreiber. Ermutigen Sie F & E, Verkäufe und nach - Verkaufsteams, um Probleme mit der professionellen Weisheit zu lösen, innovative Ideen in Unternehmenswert und Kundenvorteile zu verwandeln und unsere innovative, einstellbare Brustpresse auf den Markt zu bringen.

Halten Sie sich an die Integrität in Operationen - von Produktqualitätsverpflichtungen zur Erfüllung der Kooperation. Behandeln Sie Kunden, Partner und Mitarbeiter mit Aufrichtigkeit, um eine solide Trust Foundation aufzubauen.

Priorisieren Sie die Kundenbedürfnisse. Übereinstimmende Bedürfnisse genau vor dem Verkauf, lösen Sie Probleme nach dem Verkauf effizient und möchten Sie die Anforderungen an das Fitness -Szenario der Kunden entsprechen, um die Zufriedenheit zu verbessern und unsere einstellbare Brustpresse zu optimieren.

Verfolgen Sie Win - Gewinnergebnisse für Kunden, Mitarbeiter, Aktionäre und Gesellschaft. Stellen Sie Kundenqualitäten für Kunden an, erstellen Sie Plattformen für Mitarbeiter, erzielen Sie Gewinne für Aktionäre und tragen zur Gesellschaft bei, die ein gesundes Entwicklungsökosystem aufbauen.